肌荒れには毎日のスキンケアや食事の改善、
生活習慣の見直しが効果的ですがお肌にいいサプリメントを摂取するという方法があります。
サプリメントを肌荒れ対策に利用するのであれば、
必要なのはまず自分の肌のタイプを分析することです。
何が原因で肌荒れしているかというと、乾燥肌によるものが多いといいます。
保湿力が失われている状況にある乾燥肌は、肌の角質層から水分が足りなくなったり、
皮脂の分泌が不十分になっているといいます。
肌がかゆくなってしまったり、肌が白く粉をふいたような感じになるでしょう。
ヒアルロン酸とセラミドは乾燥肌に有効な栄養成分だといいます。
いずれも食品だけでは摂取が難しい成分ですので、
サプリメントで効率的に補給をするといいでしょう。
体の中から栄養を摂取することは、肌の角質層そのものが
栄養素を吸収することができないので肌荒れ対策には非常に有効だといえます。
大量の水分を保持する働きがあるというヒアルロン酸は、肌の水分を保つ役割をがあります。
サプリメントを利用する場合、低分子ヒアルロン酸を配合したものがおすすめなのは、
ヒアルロン酸は分子量が大きくなかなか吸収できないことが理由です。
肌のうるおいをキープし、水分が蒸発するのを防止する成分がセラミドです。
ビタミンＢ、Ａ、Ｃ、Ｅ、アミノ酸のＬシステインなどが、
この他に肌荒れに有効だといわれているサプリメントだといいます。
